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【1317日目】議会閉会日2025年10月01日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･昼ごはん@満北亭餃子味噌ラーメン夜ごはん@割烹奥松茸懐石?生ビールハイボール摂取カロリー 2481kcal消費カロリー 287kcal基礎代謝 16･･･- 知らなきゃ損!ポジティブ&ネガティブエネルギーの考え方2025年10月01日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba･･･o__fit )体重の増減は、基本的にエネルギーバランスによって決まります。摂取カロリー(食事から取り入れるエネルギー)が消費カロリー(基礎代謝や日常生･･･
- 【1316日目】活動報告配布日2025年09月30日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ごはん塩ラーメンおにぎり夜ごはん@粋心生ビール焼酎コロッケおにぎり揚げ物ピザ摂取カロリー 1949kcal消費カロリー 557kcal基礎代謝 16･･･
- 【1315日目】小学生運動会2025年09月29日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･テキ定食夜ごはん@風来坊タンメン生ビール焼酎ソーダコロッケマグロブツ揚げナス摂取カロリー 2810kcal消費カロリー 560kcal基礎代謝 16･･･
- 【1314日目】NPO法人の総会2025年09月27日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･😊朝ごはんアイスコーヒー昼ごはんおにぎりチキン夜ごはんおにぎりチキンビール摂取カロリー 1448kcal消費カロリー 176kcal基礎代謝 16･･･
- 【1313日目】仕事と無尽とお別れ会2025年09月26日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ビールウイスキー水割り焼き魚刺身チーズリゾットパスタピザフライドポテトケーキ摂取カロリー 1910kcal消費カロリー 113kcal基礎代謝 16･･･
- 【1312日目】決算特別委員会 最終日2025年09月25日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ヤンあんかけチャーハン半ラーメン餃子夜ごはん焼きそば生ビール焼酎水割コロッケ摂取カロリー 2890kcal消費カロリー 195kcal基礎代謝 16･･･
- 【1311日目】都留第二中学校60周年式典2025年09月24日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ーおにぎり昼ごはん@菊翠うま煮かけ丼夜ごはん@天寿天ぷら生ビール焼酎水割天丼摂取カロリー 2324kcal消費カロリー 784kcal基礎代謝 16･･･
- 【1310日目】決算特別委員会2日目2025年09月23日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･生ビール焼酎水割りカップヌードルミニカレー(チュニジア人唐揚げエビシュウマイ摂取カロリー 2274kcal消費カロリー 206kcal基礎代謝 16･･･
- 【1309日目】活動報告配布を2025年09月22日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･や冷やしキムチうどん夜ごはんナスと茗荷のパスタ唐揚げエビシュウマイ手巻き寿司摂取カロリー 1930kcal消費カロリー 1138kcal基礎代謝 1･･･
